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आयरन की कमी से लेकर मोटापा दूर करने में कारगर है अंडा, जानिये नाश्ते में कैसे खाना उचित

आयरन की कमी से लेकर मोटापा दूर करने में कारगर है अंडा, जानिये नाश्ते में कैसे खाना उचित

Eggs Health Benefits: एक बड़े साइज के उबले अंडे में तकरीबन 6 ग्राम उच्च प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। अंडे में एक उच्च संतृप्ति सूचकांक (High Satiety Index) होता हैEggs Health Benefits: एक बड़े साइज के उबले अंडे में तकरीबन 6 ग्राम उच्च प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। अंडे में एक उच्च संतृप्ति सूचकांक (High Satiety Index) होता है[#item_full_content]

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